Setze dich auf deine beiden Hände. Atme aus und beobachte die feinen, weichen Wurzeln, die aus deinen Fußsohlen in die Erde wachsen.
Bemerke den Baum, der in deiner Vorstellung entsteht. Leg deine Arme um seinen Stamm, fühle und rieche seine Rinde. Nimm die Ruhe und die Kraft wahr, die er dir schenkt.
Meditation & Jin Shin Jyutsu 